LE BIEN VIEILLIR

Lundi 21 septembre 2009

L'Internet pour les seniors

Bien Vieillir : l’Internet pour les seniors

Une récente conférence au Coderpa a démontré l’intérêt de l’Internet comme instrument relationnel et d’accroissement des connaissances. Mon expérience acquise au fil des années par l’interprétation des attentes des seniors a fait l’objet d’un document qui peut m’être demandé. L’Internet à l’usage des seniors a fait l’objet de plusieurs articles à destination de mes adhérents. Les liens de consultation en sont les suivants :

http://focomposte06.over-blog.com/article-34029248.html

http://focomposte06.over-blog.com/article-34029589.html

L’Internet et ses niveaux

Cette conférence sur le thème de l’Internet mis à la portée des seniors a montré toute la richesse et l’étendue des possibilités offertes. Les nouvelles techniques d’information et de communication (NTIC), sont praticables par tous, ouvertes au vaste monde. Mais il y faut de la rigueur : relever ses mails régulièrement par exemple, connaître les avantages du numérique pour ses photos, pour la voix. Savoir ranger ses dossiers, les actualiser, payer par télé règlement, gérer ses comptes à distance, c’est un premier niveau utilitaire. Mais au fur et à mesure de sa progression dans l’utilisation de l’Internet on comprend mieux ses besoins en les ordonnant. Chacun peut devenir autonome car la liste des sites favoris sera très différente selon les souhaits des utilisateurs.

Le Coderpa a en effet refusé à plusieurs reprises de traiter du bien vieillir, retardé l’intégration des mails, refusé la création d’un site, etc. Il était donc particulièrement intéressant de le voir progresser sous les fourches caudines de sa conférencière. En effet il était question d’une collaboration avec le CCAS de Nice pour donner des cours au prix modique de 29 euros de l’heure. Les tarifs de prise en main proposés par la FNAC et Carrefour sont beaucoup plus élevés de 4 à 5 fois. La conférence permettait de bien cibler les besoins des seniors :

- Le niveau de la prise en main des matériels,

- Celui des moyens de rechercher l’information disponible sur Internet,

- La création d’un site personnel pour sa famille et ses amis,

- La création d’un site d’association.

La conférencière donnait donc de nombreuses indications sur les deux premiers niveaux. A signaler que des formations identiques existent et sont gratuites dans certaines localités : Bel Age à Cannes programme des formations dans ses 9 implantations. La MGEN dispose d’un club des retraités. Nice Matin en donne une liste de temps en temps dans la rubrique « associations ». La ville de Nice dispose aussi de 4 Cyber-Espaces, un cinquième devant ouvrir prochainement Boulevard de la Madeleine.

Pour ma part j’assure des formations aux adhérents des autres fédérations que ceux de la communication (dont le personnel est rompu à ces pratiques).

L’Internet rend intelligent !

Lorsqu’un senior effectue une recherche sur Internet il stimule les zones de son cerveau qui régissent la prise de décision et le raisonnement complexe. Il en résulte une amélioration de ses capacités intellectuelles. C’est une dernière étude de scientifiques américains qui l’affirme, confirmant une autre étude de gérontologues anglais. Toute recherche sur Internet mais aussi en bibliothèque, stimule les zones qui régissent la prise de décision et le raisonnement complexe. En recherchant sur Internet on améliore l’activité cérébrale. Car après avoir cherché, il faut classer les éléments recueillis , ouvrir des dossiers, afin de pouvoir les exploiter dans le temps. De nombreux circuits cognitifs sont ainsi mis en branle afin d’améliorer la capacité à mémoriser, puis à réfléchir. Un cerveau peut donc s’améliorer quel que soit l’âge.

Ce qui contribue à confirmer l’intérêt de l’étude américaine, c’est que des IRM étaient effectués pendant l’expérience. L’intensité de la réponse neuronale était suivie via la puissance du flux sanguin. Alors que la simple lecture ne déclenche pas de grands flux, la recherche sur la toile montrait une nette imprégnation de plusieurs zones du cerveau.

Sans discuter l’intérêt d’affirmations qui étaient autant de pierres dans le cénacle de la salle de conférence, car l’aptitude à faire fonctionner son cerveau, ne se trouve pas exclusivement renfermée dans l’Internet.

Cela me conduisait à demander comment le Coderpa pouvait-il avoir si peu à dire alors qu’il est présent en de nombreux lieux. Mais en observant l’attitude des présents j’avais compris qu’en ne prenant pas de notes, ils perdaient deux des intérêts de la prise de note :

- Le premier intérêt pour eux car la prise de notes améliore la mémorisation,

- Le deuxième intérêt s’agissant non d’adhérents de base mais de responsables d’importantes associations départementales, c’est qu’ils ont une obligation de rapporter les activités pour lesquelles ils siègent, à leurs adhérents.

Dans un autre ordre d’idées, le Coderpa est une noria qui accueille sans cesse de nouveaux venus. Leur période d’apprentissage serait diminuée s’ils pouvaient trouver un résumé des activités des institutions, commissions, thèmes qui sont traités directement ou indirectement par leurs représentants. Les plus anciens disent trop souvent « mais tout le monde le sait » alors que le nombre des sachants diminue au fil du temps.

C’est ainsi que l’activité des CCAS m’apparaît opaque et que les participants qui siègent à Mougins ont expliqué que leur CCAS était tout petit. Mais Quid des CCAS d’Antibes, de Cannes, de Menton, de Nice… Bref ceux des plus grandes villes.

Siègeant à côté d’un nouvel arrivé il m’a demandé pour quelle raison le Coderpa participait au Haut de Gamme alors que les retraites sont plutôt faibles pour de nombreux seniors.

Mépris pour tout ce qui construit le senior ?

Tous les ans j’ai demandé au Coderpa d’ouvrir une rubrique sur le bien vieillir : jardins de seniors une année, livres des maîtres dans le domaine de la gérontologie Pélissier, Brami, études au niveau national…, voyages, visites, expositions, apprentissages Internet. Même la commission chargée de créer un site pour le Coderpa est tombée aux oubliettes, ce qui est bien le propre de toute commission !

Un programme de visite des maisons de retraite a été modifié en visites d’établissements où le prix de pension journalier était de 100 euros. Innocemment les personnes qui nous ont parfaitement reçus parlaient de maison de retraite étoilées.

Un participant à la réunion concluait sur l’indispensable portail à créer au Coderpa. Mais rien n’était dit sur sa structure : en bois, en fer, avec une ouverture à droite ou à gauche, une ouverture manuelle ou électrique, avec quelle modalité d’ouverture (par carte, par infra-rouge), y aura-t-il un planton à l’entrée du portail ou un contrôle par caméra ?

Prochainement je vous livrerai mes réflexions pour éloigner la perspective d’une dégénérescence cellulaire. Les gérontologues anglais ont réalisé une étude qui donne des points à chacun de nos enthousiasmes. Il est amusant de constater que la médecine observe ce que tout animateur d’association peut découvrir. On ne peut pas grand-chose pour les blasés et les psycho-rigides hostiles à toute découverte. Leur attitude les renferme dans une prison invisible dont ils sont eux-mêmes les geôliers.

Plus nos engagements sont variés et plus nous éloignons la perspective d’avoir la maladie d’Alzheimer. Le dynamisme, la volonté et le courage d’entreprendre sont des indicateurs essentiels d’une vitalité qu’il nous faut chaque jour reconquérir.

Guy Muller

Par DIRPA
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Mercredi 22 avril 2009

La pratique du Tai chi en plein air

La pratique du Tai Chi Chuan à Nice

Chronique du Bien vieillir

De plus en plus nombreux sont les seniors qui souhaitent pratiquer une gymnastique douce. Devant le parvis d’entrée du Parc Phénix tous les samedis à partir de 10 heures une leçon de Taï Chi Chen est donnée gratuitement. Au fil des semaines, j’ai pu constater un net accroissement des pratiquants, à la recherche d’un équilibre interne. Le Japon, la Corée, la Chine ont élaboré diverses techniques de combat. Mais l’essor du taoïsme en Chine a développé une quête d’idéal philosophique. Cet idéal a trouvé une transcription où le modelage de l’âme et du corps vont de pair.

A regarder l’explosion de ces pratiques importées d’Asie il m’a semblé utile de donner quelques éléments d’information sur la symbolique de cette gymnastique.

Guy Muller

La force souple s'oppose à la force physique

Le tai-chi-chuan en tant qu'art martial interne insiste sur le développement d'une force souple et dynamique appelée jing, par opposition à la force physique pure. Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement qui permet la fluidité des mouvements et leurs coordinations : un mouvement du poing prend naissance à la taille, se prolonge par l'épaule, puis par le bras. Les muscles sont utilisés d'une façon coordonnée et la force pénétrante provient d'une contraction rapide lors de l'impact.

Une fois la relaxation song installée, le pratiquant va développer le peng jing ou force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé : une partie bouge, tout le corps bouge; une partie s'arrête, tout le corps s'arrête. Le peng jing est la force caractéristique du tai-chi ; on peut lui trouver une analogie avec une boule élastique : frappez la boule et votre coup sera retourné dévié vers vous. Plus simplement, le tai chi contrôle les mouvements en exerçant des forces tangentielles ou de rotation.

Lors des coups frappés, l'énergie est tout d'abord concentrée dans le dantian, qui est un des points d'énergie (plus connus sous le nom de « chakras »), situé deux pouces en dessous du nombril (équivalent au second chakra) et un en profondeur, puis est libérée, accompagnée d'une onde de choc propagée par l'ondulation des articulations du pratiquant, telle un fouet. On appelle cela exploser la force ou fajing.

Travail des pieds et lenteur

Le tai-chi porte une attention particulière à l'enracinement. L'énergie doit aussi partir des « racines » dans les pieds, puisque c'est généralement eux qui dans la majorité des cas vont lancer le coup que donnera la main, ou toute autre partie frappante. On dit parfois, « le pied donne le coup, la hanche dirige, et la main transmet. » L'énergie provient des pieds, puis elle est dirigée par la taille avant d'être émise par les mains.

Le Taï chi chuan implique un travail sur l'énergie interne et non sur la force externe musculaire. C'est pourquoi, l'entraînement du tai chi chuan est tout d'abord exécuté lentement pour sentir les mouvements de l'énergie vitale (Qi) en vue d'exercices d'alchimie interne plus approfondis. Le centre de gravité et la respiration doivent être abaissés au niveau de l'abdomen (dantien). Le pratiquant pourra commencer à accélérer les gestes, et pratiquera les fa chin - libération de l'énergie - d'abord réduits afin d'éviter d'abîmer ses articulations, puis de plus en plus complets.

Les exercices de poussées de mains permettent d'appliquer les principes du tai-chi avec un partenaire et ceci de manière progressive : rester relaxé (song) sur une poussée par exemple pour démarrer.

Les applications peuvent être exécutées de différentes manières :

- des coups frappés aussi bien avec les pieds ou les genoux que les mains ou les coudes. Même si l'usage des pieds s'avère difficile à mettre en pratique pour le corps à corps.

- les chin-na qui sont en fait des clefs que l'on retrouve en aikido ou en jujit tsu.

- des pressions sur les cavités pour provoquer des blocages respiratoires ou sanguins.

- des pressions sur les points d'acupuncture qui peuvent léser l'énergie vitale et entraîner des troubles de l'organisme (état mental, destruction des organes internes, K.O voire la mort). Il s'agit du plus haut degré de maîtrise.

Le tai-chi-chuan se pratique généralement à mains nues, mais il existe des formes de tai-chi avec éventail, poignard, épée, bâton, sabre, que le pratiquant pourra apprendre après quelques années d'expérience.

Pour voir des exemples allez sur la galerie de photos :
http://mullercoderpa06.over-blog.com/album-380511.html

Différentes pratiques d'exercices

Les ba duanjin ou les huit brocarts : ce sont une série d'exercices de Qi Gong préparant le corps à la pratique du tai-chi-chuan. Le but est d'ouvrir les trois portes, c’est-à-dire libérer les épaules, la taille et les hanches, afin de faciliter la circulation d'énergie.

Le Grand enchaînement ou forme longue : il se compose de 80 à 108 mouvements (selon la façon de les décompter des différentes écoles) qui simulent un combat contre un adversaire imaginaire. Il s'exécute très lentement. La respiration est abdominale, la tête est droite, dans le prolongement du tronc, comme si elle était maintenue vers le haut par un fil. La pointe de la langue est collée contre le palais afin de faciliter la circulation de l'énergie intérieure (qi) en soi.

En conclusion, l’essor de l’Asie au plan économique, ne peut être dissocié d’une meilleure compréhension de ses pratiques historiques. Les occidentaux lisent les auteurs asiatiques, s’informent et cherchent à comprendre des civilisations dont les moyens modernes de communication les rapprochent. Actuellement tous les clubs, les CCAS, organisent des cours de gymnastique douce. L’intérêt des cours dispensés à Nice est qu’ils se déroulent en plein air et que le nombre des amateurs augmente au fur et à mesure des démonstrations. Les vêtements, sacs sont déposés sur les marches d’une agora ouverte à tous, permettant des exercices décontractés. Rien n'est imposé, il suffit de se joindre au groupe, pour écouter les conseils avisés de l'animatrice.

Guy Muller

Par DIRPA
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Lundi 19 janvier 2009

L'exposition les bois d'immortalité

Exposition au musée des Arts Asiatiques :

Les bois d’Immortalité jusqu'au 13 avril 2009

La ville de Nice vous offre la possibilité d’étendre votre réflexion en allant visiter l’exposition en cours au musée des arts asiatiques. Les bois d’immortalité sont des bois qui défient le temps grâce à des techniques sophistiquées de préparation du bois. Mais il existe une deuxième lecture pour ces bois qui étaient déposés sous les tombes. Les cerfs, les daims étaient des animaux mythiques dont les ramures accompagnaient les défunts. Ils accompagnent donc les défunts pour l’éternité. Outre la qualité extraordinaire des pièces exposées, un magnifique film présente l’exhumation de momies en parfait état, ayant conservé l’élasticité de leurs tissus. Les conditions de conservation de ces momies sont un mystère et l’on suppose que la constance de la température et de l’hygrométrie de ces tombes a permis une telle qualité de conservation. Pendant que des chirurgiens dissèquent la momie d’une marquise. De nombreuses références à sa vie luxueuse sont racontées en flash-back dans un film d’une durée de 40 minutes. A l’entrée de l’exposition deux diagrammes horizontaux donnent des repères sur les dynasties chinoises. Mon ami Guy Muller décrit la tombe du marquis Yi découverte à l’occasion de l’excavation d’un terrain destiné à devenir une nouvelle station de métro sur le site de la Confrérie de l’Etiquette :

http://confrerieetiquette.over-blog.com/article-6892550.htm

Les bois d'immortalité à Nice :

Xian, l'armée de pierre

C’est Jean Marie Le Clézio qui explique comment la conquête espagnole « Le rêve mexicain ou la pensée interrompue » a détruit une civilisation remarquable par la force et la ruse. Cette volonté de destruction de Cortès a été jusqu’à la suppression de l’alphabet des glyphes aztèques. Le respect des forces naturelles, la recherche de l’équilibre entre l’homme et le monde auraient pu être le frein nécessaire au progrès technique du monde occidental. Parce qu’il s’est laissé entraîner par sa propre violence, l’homme d’Occident doit réinventer tout de qui faisait la beauté et l’harmonie des civilisations qu’il a détruites ».

La fresque "les bienfaits de la civilisation" - palais présidentiel -Mexico

Fronton de Temple Maya - Musée ethnologique - Mexico

Les mots ont dans ce domaine une importance capitale. L’Ancien est une référence, alors que le vieux s’oppose au jeune. Quant au senior il est une pure invention pour ceux qui se paient de mots en invitant leur descendance à les qualifier de pappies ou de mamies. Le senior existe pour différencier ceux qui peuvent acheter des biens de consommation, des vieux qui ne sont pas des consommateurs. Le vieux est à la charge de la société, tellement à charge de par son inutilité, qu’il vaut mieux oublier au plus vite son existence. Pour vendre à cette catégorie il faut éviter toute référence à l’âge.

Observatoire à Chichen Itza - Mexique

A une époque où l’on se soucie de moins en moins des anciens et où la crémation progresse, la plongée dans la connaissance d’autres civilisations, nous apporte une information importante. L’évolution des mœurs dans notre société s’éloigne de plus en plus des critères qui structuraient les civilisations Maya, Aztèques, Egyptienne et Chinoise. Le culte des ancêtres n’a plus sa place dans une société avide de consommations immédiates. En adorant le veau d’or nous avons perdu le lien de respect qui unissait les générations les unes aux autres. L’éventualité du travail le dimanche est une pierre tombale sur le seul élément d’union familiale.

La conséquence de cette destruction systématique d’une chaîne de filiation implique une moindre fréquentation des lieux de mémoire par les nouvelles générations. En conséquence les vieux cèdent la place en silence sachant qu’aucun espace ne recueillera les pensées de leurs enfants.

C’est en me faisant ces réflexions que j’ai visité les nécropoles de Xian en pensant que le progrès peut être un recul de la civilisation. Car autour de ces immenses tombes, toute une population de touristes (occidentaux), circulait dans un profond silence. C’était pour chacun la marque du respect inspiré par une armée de pierre alignant des centaines de soldats, officiers, dignitaires avec leurs chars et leurs chevaux.

Que restera-t-il de notre civilisation ? D’immenses friches industrielles : centrales nucléaires, gazomètres, usines abandonnées, dépôts de déchets polluants plomb, mercure, amiante….

Francois Duplessis

Par DIRPA
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Mercredi 26 novembre 2008

Les expositions à voir

Les seniors sortent et bougent : une rubrique désormais permanente

Notre première page d’ouverture du site vous a souvent invité à découvrir des expositions. Les retraités par leur mémoire sont les véritables conservateurs de notre patrimoine. Aussi nous efforçons nous de couvrir de nombreuses manifestations culturelles qui vous permettent de sortir. Nous traiterons prochainement de l’inauguration du Parc de La Clua, encore une superficie qui échappe à l’appétit des promoteurs, grâce à un comité de quartier dynamique.

Nous donnons la parole à Guy Muller qui a réalisé l'ensemble de ce reportage sur les expositions de la région qui est une magnifique invite au voyage.

La photographie, un art complet

Dans le cadre de mon organisation syndicale nous avons réalisé de nombreux voyages ces dernières années : Croatie, Autriche, Hongrie, Tchéquie, Vallée de la Moselle et tout dernièrement la Crète. Ces voyages sont l’occasion d’offrir des prestations remarquables au plan du rapport qualité-prix. Ils permettent aussi de voyager dans le temps à la recherche de la meilleure connaissance de civilisations disparues. La préparation de ces voyages nous entraîne à côtoyer des mordus de l’aventure qui organisent plusieurs voyages individuels par an. C’est pour eux l’occasion de préparer leur circuit puis de réaliser des films et des photos. La photographie est désormais devenue un art complet qui permet de montrer ce qui a été vu et de décrire les circuits parcourus. C’est en échangeant sur divers projets de voyages que j’ai rencontré Monsieur Jean Michel Bockler qui gère un site internet remarquable à l’adresse suivante.

http://pagesperso-orange.fr/jeanmi.b/

La qualité de ses reportages m’a découragé de tenter quoi que ce soit dans ce domaine de loisirs très accomplis. Mais Monsieur Bockler m’a invité récemment à une exposition de photos au CACEL Gorbella où j’ai rencontré un groupe de photographes dénommé PHOTON.

Le sympathique groupe Photon aux expositions très itinérantes dans le département

En attendant l’arrivée de Monsieur Estrosi, j’ai pu réaliser des photos de groupe, et interroger plusieurs membres sur leurs motivations. L’exposition était de plus consacrée entièrement à la découverte des quartiers niçois thème que nous avons précédemment traité dans « Boucles ». Une autre exposition est prévue à Menton autre ville très riche au plan patrimonial.

Parmi les photographes j’ai recensé quelques seniors dont l’un serait le bienvenu au Coderpa pour l’activité Gerhome. Monsieur René Core est en effet un spécialiste des immeubles « intelligents ». Ces immeubles qui organisent une véritable veille permanente au plan de l’intrusion, de la limitation de l’éclairage aux seules zones occupées. Ils limitent la consommation d’eau et de chauffage grâce à des détecteurs de présence. C’est ce que le projet Gerhome réalise mais au profit des personnes âgées. Or le point faible des immeubles intelligents, c’est leur coût et la programmation des surcoûts dus au câblage. Depuis trente ans qu’on en parle le nombre de réalisations est très faible. L’irruption de l’informatique et la multiplication des murs d’images dans les appartements du futur renforcent la nécessité de créer des autoroutes numériques dans les immeubles. Toutefois les constructeurs qui en sont à 1 mètre carré près oublient souvent la nécessité de prévoir d’abriter les installations techniques indispensables aux flux entrants et sortants. Par réaction contre ces immeubles encore à venir, René Core qui est un récent retraité, a voulu concrètement décrire le Temple de l’Amour situé à Nice en plein cœur du Parc Chambrun. Vous trouverez en conséquence sa vision originale dans les œuvres suivantes.

Le temple de l'Amour - Parc Chambrun

D’autres photographes réalisent des photos de nuit pour montrer les turbulences lumineuses de nos déplacements, d’autres s’attachent à présenter des marines du Port comme de véritables tableaux de peintres.

Des photos comme des peintures

Expositions des Musées

Il est important de rappeler quelques grandes expositions passées : Van Dongen et les Princesses égyptiennes à Monaco.

L’ouverture récente du Musée Masséna met en valeur de nombreuses œuvres de peintres locaux décrivant une Côte d’Azur de rêve. Ce musée magnifie aussi le style Napoléon 1er en lui donnant un prestigieux écrin.

Le musée des Beaux arts (musée Chéret) rassemble lui, des Chéret, Mossa et Van Dongen qui ont tous été en début de carrière des affichistes magnifiant notre région pour y attirer les touristes.

Détail d'une pièce et hall d'entrée du musée Masséna

Au musée des Arts Asiatiques l’exposition des arts islamiques était aussi de grande qualité et portait principalement sur des armes de destruction non massive : sabres, armures, boucliers. Le musée des arts asiatiques est une construction moderne très zen pour de magnifiques expositions. Depuis quelque temps des adeptes du Tai Chi s’exerçaient épisodiquement aux alentours du musée. Eh bien nous avons obtenu que le parvis du musée asiatique devienne le siège d’exercices de gymnastique douce tous les samedis matin de 10 heures à 11 heures.

Travail d'orfèvre

Nous vous recommandons chaudement l’exposition en cours d’Adolphe Mossa au quai des Ponchettes. Cet artiste paysagiste a fixé un moment de l’histoire d’une ville non urbanisée où le Boulevard de Cimiez s’ouvrait par une voie en terre battue. Ses nombreux pastels sont une invite à l’évasion. Ne pas confondre cet artiste avec son fils concepteur de nombreux chars de carnaval et dont les œuvres en font un précurseur de Dali, avec l’irruption du fantastique et des rêves dans ses tableaux très détaillés. Le musée des Beaux arts protège une partie de ces collections.

L'affiche de l'exposition Mossa

Au musée de la Charité... Enfin si vous avez l’occasion d’aller à Marseille ne manquez pas l’exposition Monticelli-Van Gogh ? Ce sera pour vous l’occasion de découvrir Monticelli et la dette qu’a Van Gogh vis-à-vis de Monticelli. Une première salle est consacrée entièrement aux bouquets, une autre aux portraits une troisième aux paysages. L’exposition en offrant une comparaison immédiate des deux œuvres démontre les parentés de conception. Une lumière éclaire et irradie les à plats en donnant des reliefs extraordinaires à l’ensemble ainsi exposé. Une exposition Olive se tient simultanément à Marseille. J'ai photographié le site de sa peinture la plus célèbre.

L'entrée du port de Marseille

Après l’exposition Mossa il faudra aller visiter au musée des Beaux Arts des Baumettes l’exposition qui rend hommage à Marie Bashkirtseff.

Cette grande artiste est morte très jeune de phtisie à 26 ans. Comme de nombreux autres russes, la Côte d’Azur, représentait au plan climatique toutes les raisons d’obtenir une guérison. Marie a écrit de nombreuses chroniques sur la vie de villégiature à Nice. Parlant le russe, l’italien, l’anglais, le grec, le latin et le français elle représente l’élite des hivernants. Musicienne, pianiste, chanteuse, écrivain elle peint et apprend à sculpter. Ses œuvres sont abritées par le Musée d’Orsay et par le musée des Beaux Arts. Veronique Bigo a donc sur le thème des Russes à Nice composé un hommage mariant concerts, conférences et expositions d’œuvres. A voir jusqu’au 11 janvier 2009.

Vous aimez, vous souhaitez collaborer dans le domaine de la lecture, du cinéma ? Envoyez vos vibrations vos étonnements qui seront une évasion pour ceux qui peuvent se déplacer, mais aussi pour ceux qui ne le peuvent plus.

Merci d'avance

Guy Muller

Par DIRPA
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Mercredi 15 octobre 2008

Boucles, découverte des quartiers niçois

Boucles, découvertes de Nice

François Duplessis continue ses découvertes, après son brillant article sur le Parc Estienne d’Orves, il a visité la maison de l’environnement au 31 Avenue Castellane. Venu pour découvrir les incitations à consommer moins d’énergie et à trier et recycler les déchets, il a trouvé ces boucles dans les quartiers. Il m’a aussi remis un article sur le musée Masséna et sur le Négresco dont il fréquente le salon de thé entièrement décoré de panneaux de chêne et de tableaux et meublé avec raffinement de sièges, canapés et fauteuils de cuir.

La verrière du Negresco

Amoureux depuis de nombreuses années de la ville de Nice où je passe une partie de ma retraite, j’ai vivement été intéressé par la publication de cet ouvrage. Edité par la Maison de l’environnement de Nice, ce document est une invitation à visiter plusieurs quartiers. Par cette invitation de ballades à pied, j’ai trouvé un guide qui m’accompagne, au gré de mes envies. En tant que photographe amateur, j’avais eu l’occasion de photographier les plus beaux immeubles de la ville au fil de mes pérégrinations. La marche à pied est un moyen simple de conserver la forme et de relever une incitation gouvernementale « les seniors se bougent ».

La découverte des richesses d’une ville a toujours été une passion pour moi car nous avons de très belles villes d’une grande richesse qui ne demandent qu’à être admirées. Les boucles niçoises offrent la possibilité de visiter les quartiers suivants :

- Carabacel,

- Cimiez-Carabacel,

- Madeleine-Ventabrun

- Musiciens-Camps Long,

- Port-Mont Boron.

Frise Boulevard Victor Hugo

Chaque parcours est doté d’un plan du quartier, d’une évaluation de la durée du trajet et de la distance à parcourir. Au fil de la visite les sites présentant un intérêt sont positionnés sur la carte et décrits. Selon la même démarche des notes botaniques parsèment la ballade avec une description de la végétation qui hante les lieux visités. Bien que les CCAS organisent des visites guidées, ma préférence va à ce guide qui me permet d’adapter mes sorties au temps. Sans aucune obligation et sans devoir attendre des personnes trop lentes ou trop rapides, il m’est donné de parcourir à mon rythme un circuit dont je peux modifier la durée à ma guise.

Visite guidée du quartier des musiciens

Le quartier des Musiciens, avec une programmation de 4 heures, contient suffisamment de richesses pour y passer plusieurs jours. Le seul Palais Masséna mérite plusieurs visites, des flâneries dans sa magnifique roseraie, et la lecture de livres qui éclairent sur l’existence de tel ou tel monument. Masséna avait déjà donné Nice à la France au moment des guerres napoléoniennes. C’est en 1814 que Nice est devenu une prise de guerre restituée aux vainqueurs de l’Empereur. Le musée accueille des collections de peintres locaux : Bensa, Trachel, Costes, Ziem, Mossa, Fricero.

Magnifique Fricero du Musée Masséna

Il déploie ses fastes récemment restaurés avec des collections de meubles et d’ornements de style Napoléon. Après cette visite, il sera temps d’aller longer la promenade pour rendre visite au hall du Negresco. Ce hall est décoré d’une pièce unique au monde : un immense tapis rond des Gobelins. Une belle verrière met en lumière l’ensemble des œuvres rassemblées par la propriétaire des lieux : Vasarely, Niky de St Phale. Surprise au sur un côté du hall on trouve une banque « Populaire » qui donne un ton démocratique à ces lieux surtout fréquentés pour accéder à un restaurant 2 étoiles.

Rue de Rivoli, villa Belle Epoque

C’est ainsi que la Croix de Marbre marque une tentative du Pape pour obtenir une trêve entre François 1^er (allié des turcs) et Charles Quint dont les troupes s’affrontaient alors. Ce sera l’occasion de lire « La route Pagarine » de Christian Maria qui décrit cet épisode alors que Nice appartenait à la Maison de Savoie.

Le quartier des Musiciens comprend de très grands jardins : Alsace Lorraine, Albert 1^er. De nombreuses églises marquent la diversité de ces lieux de recueillement : église orthodoxe, église anglicane, église de St Pierre d’Arène, église réformée, église du Sacré Cœur.

Mais surtout de nombreux immeubles arborent des fresques, des styles divers de folies, de l’art déco sur des façades, dans les hall d’entrée ou au sommet de leur toits couronnés de rotondes. Il faut se promener lentement en allant du sud au nord et du nord au sud pour découvrir des merveilles. Les rues de Rivoli, Berlioz, Gounod, Verdi et Rossini, le Boulevard Victor Hugo sont des mines inépuisables.

Décoration 1900 Boulevard Gambetta

C’est donc une excellente initiative de la municipalité qui devrait être suivie par d’autres visites. J’attends des fascicules sur la vieille ville, le quartier des Baumettes, le Nord de la ville avec Le parc Chambrun et le domaine Valrose, le Parc Impérial et l‘Eglise Russe du quartier Gambetta !!

Puissent les quelques photos illustrant mon texte, vous inciter à sortir et à flaner à profiter d’une joie de vivre, que de nombreux touristes anglais et russes sont venus trouver dans votre ville.

François Duplessis

Par DIRPA
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Lundi 1 septembre 2008

Le Parc Estienne d'Orves à Nice

L’inauguration du Parc Estienne d’Orves à Nice

« Mens sana in corpore sano”

Je remercie Guy Muller de bien vouloir m’accorder une rubrique dans le domaine délaissé du bien vieillir des personnes âgées. Ne résidant à Nice que six mois par an, j’ai le privilège de pouvoir comparer, la qualité de la vie offerte aux retraités avec d’autres lieux. La majorité des seniors est en bonne santé et compte rester en cet état le plus longtemps possible. Dans ces conditions la Défense des Intérêts des Retraités et Personnes Agées (DIRPA) ne saurait être cantonnée aux seuls aspects revendicatifs (Intersyndicale) ou centrés sur les problèmes des personnes âgées (Coderpa).

Pour vivre longtemps, il faut trouver des motifs de joie et de distraction, pour la majorité des retraités qui ne se retrouvent pas dans la vision générée par les thèmes mêmes des articles et des dossiers publiés. Les personnes âgées communiquent, sortent, voyagent, lisent, participent à des spectacles. Elles sont des citoyens ordinaires avec les besoins culturels et sportifs qui vont avec. Au final, bien des personnes considérées comme vieilles, le sont bien moins que bien des jeunes confinés de plus en plus dans un dialogue homme-machine.

Aussi j’approuve vivement les efforts de Jérôme Pellissier qui, dans ses livres et sur son site, réprouve totalement tout étiquetage et tout âge « limite » à partir duquel nous deviendrions des vieux. La jeunesse et la vieillesse sont un état dans lequel l’esprit, le dynamisme et la vitalité sont inégalement répartis. Cependant, pour éviter d’être étiqueté, mieux vaut s’insérer dans la vie au quotidien d’une cité.

Chacune de mes interventions consistera à vous permettre d’ouvrir les yeux sur des richesses que vous n’appréciez toujours pas à leur juste valeur. Expositions, lectures, cinéma, concerts, conférences, promenades à pied feront donc l’objet de rubriques qui s’insèreront dans le fil d’une chronologie laissée au choix du teneur du site. Si j’ai répondu à son appel, c’est que j’ai une grande considération pour son travail réalisé jusqu'à présent sur plusieurs sites internet. La lourdeur extrême des appareils de défense des intérêts des retraités m’a conduit à penser qu’un retraité doit d’abord compter sur lui-même. Il n’y a que lui qui puisse continuer une construction qui lui donne sens, espoir et vie.

L’inauguration du Parc d’Estienne d’Orves

A été réalisée le 28 juin par Monsieur Estrosi et quelques personnalités. Je ne vous infligerai pas de nouvelles photos et commentaires officiels largement repris par le quotidien Nice Matin. Un sommet dans l’art de la flagornerie pour un article intitulé « le bonheur est dans le parc ».

Non il s’agit pour un groupe de seniors d’évaluer la qualité des prestations offertes, après une inauguration. C’est le point de vue final de l’utilisateur qui doit être pris en compte.

La préservation d’un site situé au cœur de la ville est à mettre au crédit du Conseil Général, car la ville en déplaçant ses constructions à l’Ouest, déplace aussi son centre. Sur quinze hectares, une colline abrite une magnifique oliveraie, dont la circonférence des troncs atteste plusieurs siècles d’antériorité. A ce sujet il est à noter que la notion d’âge donne une valeur très différente à l’arbre et à l’homme. L’âge valorisant dans un cas ce qu’il dévalorise dans le second cas ! Au fur et à mesure de notre ascension, nous avons été subjugués par les vues sur la ville de Nice. L’observatoire, le port, Cimiez dominent le paysage. En contrebas on observe l’église russe, le quartier Thiers avec sa gare, puis les quartiers Nord de la ville. Ces diverses vues sont encadrées par les ramures des arbres qui forment une palette de tableaux successifs aux couleurs changeantes. Mais après le terrain de jeux pour enfants situé à l’entrée du parc, la pente devient rude. Elle exigerait quelques bancs à mi-parcours afin d’offrir un repos sous la voûte ombragée des arbres. En poursuivant notre cheminement, nous atteignons la villa Bellevue, si bien nommée. La décrépitude de la maison, les glycines qui l’étreignent, lui donnent un aspect très romantique. Les peintres devront se presser pour figer cet instant d’immobilité dans le temps, avant un ravalement qui s’avère malheureusement indispensable.

Au sommet de la colline, des terrasses sont occupées par des bancs bienvenus et trois tables pour les pique-niques éventuels. Le chant des oiseaux et des cigales nous accompagne sur une vaste plate-forme dégagée et entourée de végétaux odorants.

De nombreux sentiers parcourent le parc qui était assez vide de promeneurs le jour de notre visite. Nous supposons que le footing se pratique sur les sentiers tôt le matin ou tard le soir.

Ce parc présente un goût d’inachevé

Outre le triste état de la villa Bellevue, le chemin d’accès a été tracé à la serpe en témoignent les moignons d’arbres taillés pour élargir le chemin. Ce chemin en terre battue s’avère dommageable aux chaussures de toute nature. Un léger gravillonnage d’impose.

Mais quand ce magnifique parc aura-t-il une âme ? Comme de nombreuses autres initiatives publiques, ce parc semble actuellement méconnu et très peu hospitalier. L’absence de points d’eau, de fleurs, de parcours santé donne une impression de viduité, d’inorganisation. Les familles peu nombreuses qui le fréquentent doivent pour leurs enfants et petits-enfants transporter le nécessaire avec un sac à dos idoïne. Elles poussent péniblement les landeaux tout au long d’une interminable montée.

Bref, ce parc idyllique, n’a pas eu de destination d’affectation privilégiée et manque d’un centre d’activités. Cette absence de réflexion préalable ne doit pas être un obstacle définitif. Il suffirait de s'inspirer du Parc du Pian à Menton qui n'a pas oublié certains équipements sanitaires indispensables.
Il y a le temps de l’inauguration, puis le temps de la réflexion avec qui ? Comité de quartier ? Non ce projet étant départemental il convient d’élargir une consultation auprès des représentants des seniors : syndicats, Coderpa, gérontonlogues, etc..

Un grand vide à meubler rapidement !!

On ressent presque la griffe d’énarques qui pensent en projets électoraux en se moquant complètement de la suite à donner à un projet. Compter sur des cerveaux surmultipliés s’avère être un excellent calcul qui débouche sur une impasse. Car ces cerveaux là ne seront pas les utilisateurs finaux du Parc.

Un ou des jardins de seniors financés par le Conseil Général

Et c’est alors que me sont revenus les divers travaux, initiatives, dossiers d’informations, audiences conduites par la DIRPA en faveur des jardins de seniors. Au fond peu importe où ils seront implantés ! Quelle sera la première municipalité à encourager une pratique qui s’étend dans de nombreuses communes toutes situées au Nord de la France ? Puteau, Malakoff, Nanterre ont réalisé de jardins de seniors alors qu’aucune municipalité du Sud n’a essayé au moins une expérience dans ce domaine.

http://mullercoderpa06.over-blog.com/article-18363695.html

http://mullercoderpa06.over-blog.com/article-15643197.html

http://mullercoderpa06.over-blog.com/article-6701086.html

A parc minimaliste, mouvements minimalistes !!

Or au Sud nos conditions climatiques seraient infiniment plus favorables à l’implantation d’appareils de fitness en plein air. Le gain apporté en durée de vie par un exercice quotidien (entre 15 et 20 minutes) d’un sport doux est indéniable. De nombreuses facultés ont établi des comparatifs qui éloignent la grégarisation et le confinement des personnes âgées. L’exercice d’un sport au grand air mêlant plusieurs générations serait une activité équilibrante par rapport aux activités cybernétiques inaugurées précédemment. http://mullercoderpa06.over-blog.com/article-21494375.html

Comme il y a un temps pour la jeunesse et un autre pour la vieillesse ; il devrait exister un équilibre entre les activités de l’esprit et celles du corps. A force de jouer sur Internet des vies multiples on devient l’otage d’une vie vécue par procuration. Pourtant nous n’avons qu’une seule vie et qu’un seul corps à protéger.

Au bas du parc : immédiatement la construction d’un jardin d’évolution a été décidée pour les enfants qui bénéficient déjà de nombreuses aires d’évolution dans des jardins de proximité. Ils peuvent utiliser les infrastructures scolaires et les jardins d’enfants nombreux sur une aire géographique qui s’étend du Piol au square St Etienne.

Les seniors qui représentent 32% de la population n’ont eux droit à rien. En effet alors qu’ils avaient un cyber-espace à eux dédiés au 16 rue d’Italie, ils en ont été dépossédés. Nous nous retrouvons dans un schéma entièrement balisé ou les seniors sont pensés en univers clos de maisons de retraite ou de clubs de type Bel âge gérés par les CCAS.

Nous disons énergiquement au Conseil Général, à la CANCA, au maire de la ville, au député du département que l'image des vieux résulte d’un formatage idéologique. Ils ne se reconnaisent pas dans cette projection factice.

François Duplessis

Note du teneur de site. Je ne pense pas qu’il faille imputer à un homme politique les actes de ses prédécesseurs. Le maire de Nice hérite d’une situation et de projets déjà finalisés. Il faut aussi tenir compte de l’imputation à lui faite d’un travail de fonctionnaires municipaux qui pensent et agissent en lieu et place des décideurs. Le politique doit redresser la barre à certains moments, s’il le veut et s’il le peut (N.S.).

Dans certains cas le travail des équipes municipales et régionales s’avère excellent, en témoignent les « Guide du senior » et « Boucles à Nice ».

Sur cette dernière publication de l’ancienne municipalité, François Duplessis m’a fait parvenir un dossier remarquable sur la richesse immobilière de certains quartiers. De même la rénovation du Musée Masséna qu’il a déjà visité donne une excellente idée de la qualité des travaux de rénovation et de la valeur des collections. A voir aussi la superbe roseraie sur le côté est du jardin ! Enfin François s’apprête à visiter Nice en tram sur le parcours des Arts (tous les vendredis à 19 heures pour 8 euros).

Un conseil à nos lecteurs qui sont de plus en plus nombreux à venir sur notre site. Ne manquez pas l’exposition VAN DONGEN à Monaco. Si j’avais apprécié certaines œuvres au Musée des Beaux Arts de Nice (Musée Chéret) il était impossible de connaître l’évolution dans le temps de cet artiste. La présence de 200 tableaux offre l’occasion de comprendre les liens qui existaient entre les deux affichistes : Chéret et Van Dongen. De la caricature à la réclame devenue publicité, il n’y avait qu’un pas à franchir, mais le fauviste va très loin en matière de couleurs et ambiances. Dire que son père le destinait à être brasseur et qu’il a fugué dès 12 ans pour trouver sa destinée : Montmartre et Montparnasse !!

Guy Muller

Par DIRPA
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Vendredi 25 juillet 2008

Inaugurations à Nice

Nice : Inauguration de la maison des Seniors – Inauguration de plusieurs cyber-centres

La maison des seniors

La façade de la maison des Seniors

La ville de Nice avait en projet la création d’une maison des seniors qui aurait regroupé l’ensemble des services proposés aux personnes âgées de la ville. L’inauguration de cette maison a eu lieu le 9 juillet en présence de Monsieur Estrosi député-maire de la ville et des personnalités de la commune ayant en charge les affaires sociales. C’est dans une ambiance festive que la visite des locaux a précédé l’inauguration.

La maison des seniors se présente comme un guichet unique chargé d’orienter les personnes âgées sur les services offerts répartis sur cinq étages.

- au rez-de-chaussée une centre d’information et de coordination avec des présentoirs de documentation, une hôtesse d’orientation.

- au 1^er étage un service d’animation ouvert aux associations,

- au 2^ème étage un service d’information et d’accompagnement (médico-social), coordination des professionnels du secteur, service d’analyse de gestion des crises (plan canicule),

- au 3^ème étage, présentation des services des établissements d’hébergement, les services de soutien à domicile,

- au 4^ème étage les services d’aide à domicile,

- au 5^ème étage, la direction de l’action sociale et de la santé : prévention exclusion, handicapés.

Monsieur Estrosi pendant son allocution

Dans son allocution, Monsieur Estrosi devait rappeler l’importance numérique des seniors au sein de la ville. A Nice la population des plus de 60 ans représente 100 000 personnes, soit 30 % de la population. Les besoins de cette population ne peuvent qu’aller en croissant. Les plus de 80 ans auront vu leur nombre progresser de 20% dans les prochaines années. Il décrit par ailleurs les fonctionnalités et services de la maison des seniors. « Nous voulons que cette maison soit implantée au cœur de la ville historique, face à la vieille ville et à côté du lycée Masséna. Notre cité désire être la plus proche possible de ses anciens ».

La création de la maison des seniors se place dans un contexte où la nouvelle municipalité a souhaité privilégier le concret et le contact envers ses habitants. C’est l’occasion d’expliquer l’abandon du ruineux projet de construction de la nouvelle mairie. En lieu et place de nombreux projets assureront l’animation de la ville. Ce discours boucle une série de plusieurs autres inaugurations dont la création de quatre cyber-espaces dans plusieurs quartiers différents de la ville (voir ci après).

Le CODERPA, les organisations syndicales et les associations ont répondu avec enthousiasme à l’invitation du maire de la ville. Parmi les invités présents nous avons noté : Madame Falentin pour Almazur, Monsieur Brami pour les maisons d’hébergement publiques. Le Coderpa était massivement représenté par Mesdames Jaquillard et Sturaro, Messieurs Hassez, Marpinaud, Marmontelli, Comba, Ailhaud, Prasciolu, Wanjberg, Muller et le Professeur Ziegler (au centre de la photo).

L’inauguration du cyber-espace de la rue d’Italie

Le député-maire de Nice a eu l’occasion en juin d’inaugurer un cyber-espace qui se substitue au cyber-senior, dans un quartier en pleine évolution. La rue d’Italie est en effet une rue très commerçante où se côtoient de nombreux commerces. Située derrière la basilique Notre Dame elle abrite de nombreux magasins de bouche.

Monsieur Estrosi a voulu que ces établissements ne clivent pas les générations. En conséquence jeunes et moins jeunes peuvent s’initier ensemble aux plaisirs de l’Internet. La recherche d’un emploi par exemple sera facilitée par des logiciels adaptés et des lettres-type. La confrontation des meilleurs prix ou tarifs de biens ou services, l’envoi de mails sont aussi favorisés. Ceux qui ont besoin de recueillir des informations documentaires dans les domaines de la santé, du droit, du tourisme, des loisirs pourront étancher leur soif de connaissances.

Monsieur Estrosi : le choix d'investir dans la proximité

Le nouveau cyber-espace a vu son emprise augmenter par l’acquisition d’un autre commerce, ce qui permet un doublement de sa superficie. C’est donc une quinzaine de stations informatiques dotées d’écrans plats qui sont dédiées aux besoins de la population locale. Des moniteurs encadrent l’exercice des divers surfs sur la toile pour des durées de 45 minutes.

D’autres sites gratuits d’utilisation d’Internet sont mis à disposition de la population par la Mairie. Ils sont implantés dans plusieurs quartiers : outre le 16 rue d’Italie qui fait l’objet de ce compte-rendu, citons les adresses des trois autres : 7 rue Xavier de Maistre, 26 Avenue des Diables Bleus, 150 boulevard de la Madeleine.

Le site DIRPA ne peut que s’associer aux efforts de la ville de Nice pour réduire la fracture numérique. Pour les seniors ayant de faibles moyens l’acquisition d’un ordinateur représente un coût important. Aussi nous étions satisfaits de l’existence du cyber-seniors de la rue d’Italie avec lequel nous avons eu longtemps un lien de renvoi. Toutefois, le site internet du cyber-seniors est resté en construction, sans jamais être terminé. De ce fait la promotion de l’existence des possibilités offertes aux seniors n’a pas dépassé un cercle restreint d’utilisateurs.

Bonne chance aux nouveaux cyber-espaces !!

Guy Muller

Par DIRPA
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Mardi 1 avril 2008

Bien vieillir : les jardins de seniors

Les jardins de seniors (suite)

J’ai eu l’occasion d’exprimer mon opinion sur l’intérêt des jardins de seniors dans plusieurs articles précédents intitulés, les jardins de vieux, les jardins de seniors, les vieux se bougent. Monsieur le Député-maire de Menton m’a fait tenir sa réponse.

Panorama de la ville de Menton

Monsieur le Député-Maire de Menton

Objet : jardins de seniors

Monsieur le Maire,

J’ai l’honneur de vous communiquer un dossier dont nous nous sommes entretenus à l’occasion de l’assemblée générale de la Confrérie de l’Etiquette au restaurant Le Marbella.

Appartenant à plusieurs associations de retraités et membre du Coderpa, j’ai eu l’occasion de préconiser la mise à disposition du public par les municipalités d’appareils de fitness. Une telle démarche répond aux souhaits de gérontologues de nombreux pays qui préconisent le maintien en bonne forme de la population âgée par un entretien physique lent. Cet entretien est bien sûr réalisé sur la base du volontariat, en plein air, à l’aide de divers matériels permettant diverses élongations du corps, l’entretien des muscles et de leur tonicité, le maintien en forme des articulations, etc.

Vous trouverez dans le dossier joint des exemples d’appareils déjà implantés dans plusieurs communes de France. Le choix du lieu d’implantation et de l’utilisation de ces appareils est aussi important. En effet pour en développer l’usage, il est indispensable que la meilleure visibilité en soit offerte, pour permettre la mise en œuvre d’une sorte d’éducation par l’exemplarité. Nous ne sommes d’ailleurs plus guère étonnés par les usages publics d’un téléphone envahissant ou par des coureurs isolés qui parcourent nos villes.

Il est donc tout aussi important que ces exercices soient effectués en public et non en salle, dans des jardins ou promenades, afin de montrer le dynamisme maintenu des seniors. Une pratique ne dépassant pas un quart d’heure à la condition d’être régulière participe au maintien d’une bonne forme. Mais au-delà, l’exemplarité de la pratique montre une parfaite intégration des personnes âgées, et atténue les barrières liées à l’âge. C’est donc une pierre importante, qui est apportée aux clivages intergénérationnels, ainsi qu’à l’amélioration de la perception des seniors par la société.

Gérant plusieurs blogs, j’ai été surpris par le succès de deux articles, qui ont obtenu le plus grand succès de lectorat. Sur une cinquantaine d’articles, « les jardins de vieux », puis « les vieux se bougent », ont rallié 18% du lectorat. Or une lecture aléatoire des articles aurait du donner un score de 2% seulement. La revue Que Choisir a aussi traité ce thème récemment. C’est donc l’intérêt validé par des personnes qui lisent ce qu’elles souhaitent qui me parait être porteur d’un succès possible dans cette démarche.

En vous remerciant pour l’intérêt que vous attacheriez à cette affaire, je vous prie d’agréer, Monsieur le Député-Maire, l’expression de ma grande considération,

Nice le 30 janvier 2008

En réponse j’ai reçu la lettre suivante de Monsieur Guibal, député-maire de la ville de Menton. Cette lettre a été suivie depuis de deux rencontres avec le Directeur du CCAS pour finaliser notre projet.

La ville de Menton possède de nombreux jardins et une magnifique oliveraie dans le parc du Pian

Ville de Menton

Le Député-Maire

Menton le 8 février 2008

Cher Monsieur,

J’ai bien reçu votre lettre accompagnée d’un dossier consacré à la création en ville d’aires de gymnastique spécialement conçues pour les seniors et vous en remercie.

J’apprécie ce nouveau concept qui offre à nos aînés la possibilité de pratiquer des activités sportives destinées à les maintenir en forme tant sur le plan physique que moral et l’occasion de multiplier les contacts.

J’ai demandé à mes services d’étudier dans quelle mesure nous pourrions installer ce type d’équipements à Menton et ne manquerai pas, aussitôt qu’une décision pourra intervenir, de vous en informer.

Reçevez, Cher Monsieur, l’expression de mes meilleurs sentiments.

Bien à vous

Jean-Claude Guibal

Depuis l’envoi de cette lettre, j’ai été reçu à deux reprises par Monsieur David Claude, Directeur du CCAS de la ville de Menton. Ma démarche prend un tour favorable. Le Conseil des seniors de la ville m’a permis de présenter les activités du Coderpa du Département ainsi que le projet des jardins de seniors.

Le Directeur du CCAS, m’a remis le rapport d’activité 2007 du CCAS de Menton. Il semble que des relations suivies puissent être développées sur ces bases, comme elles le sont avec d’autres CCAS.

Guy Muller

Par DIRPA
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Lundi 14 janvier 2008

Les vieux se bougent

Nos vieux se bougent

« La santé vient en mangeant et en bougeant »

Plusieurs campagnes nationales prônent la nécessité pour les personnes âgées de marcher et d’effectuer une dépense physique tous les jours. Il faut lutter contre le repli, l’isolement et la rupture progressive de toute relation avec les autres. Cette entreprise poursuit autant un but de bonne santé physique que de redressement mental et moral. C’est dans cet esprit que j’ai proposé au dernier Coderpa une action dans ce domaine sans qu’elle soit reprise dans la programmation des actions pour 2008. Quel dommage alors que le « bien vieillir » figure au programme même des actions du Coderpa.

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De nouvelles aires de gymnastique se développent partout

Le dernier mensuel de Que Choisir note qu’il n’y a pas d’âge pour faire bouger ses articulations tout en côtoyant les gens de son quartier. C’est l’idée qui domine l’implantation de nouvelles aires de jeu pour seniors implantées dans des villes pionnières.

Il n’est pas nécessaire de consacrer beaucoup de temps à la pratique de gymnastiques douces. Une étude finlandaise prouve que 75 minutes par semaine suffisent à obtenir un bon équilibre et à se sentir bien dans sa peau. La lecture de deux livres est particulièrement recommandée pour ceux qui lisent l’anglais. Mais c’est encore reconnaître la supériorité de certains pays puisque le terme de « fitness » a conquis le monde, sans jamais trouver un équivalent linguistique chez nous. Ces livres font le point sur ces expériences :

- Exercising senior citizens balance and motor coordination Visa, Peka, Tero Rovaniemi Politechnic

- Do older adults want playgrounds de Michel, Elton, Clift and Moore – Université de Loughborough (Royaume Uni)

Par ailleurs, à l’image de ce que l’on voit en Chine, l’exemple est contagieux. Au bout de quelques semaines d’expérience les quelques expérimentateurs sont vite rejoints par d’autres personnes. Ils échangent entre eux adresses, téléphone et conviennent de se retrouver ensemble à date et heure fixe. Ces petits exercices physiques donnent aussi une autre image de la vieillesse. A une époque ou n’importe qui peut téléphoner en public, écouter des musiques tonitruantes en polluant l’ambiance sonore de n’importe quel lieu, pour quelle raison les vieux seraient-ils des fantômes ?

Les vieux doivent réinvestir l’espace public

De plus en plus souvent nous constatons chez les jeunes une propension à sortir des limites de la civilité, à parler sans écouter et à transporter leur univers sonore et de communication en tous lieux. Les vieux en silence peuvent aussi faire la démonstration de leurs capacités à occuper le terrain pour peu que les moyens leurs en soient offerts.

A Madrid, Berlin, Hamboug, Nuremberg des jardins d’évolution ont été implantés. En France des équipements gratuits de fitness ont équipé de nombreux squares et jardins publics : Malakoff, Puteaux, Paris 15^ème. J’invite nos lecteurs à suivre le lien de la société qui construit ces équipements pour avoir une idée sur la nature des appareils proposés.

http://www.jingdan.com/

Quelle découverte pour ces enfants : Il y aurait des jeux pour des grands ?

On peut donc jouer à tout âge et la vieillesse n’est pas un obstacle à la pratique d’exercices !

Que sont ces appareils de maintien en forme ?

Tout d’abord il ne s’agit pas d’une adaptation aux techniques de taï chi, ni de maniement d’armes comme en Chine ou au Japon. Ces appareils visent à améliorer le rythme cardiaque et la tonicité, à améliorer les réflexes, à empêcher une perte musculaire. Ils sont implantés dans des espaces ludiques où chacun prend possession d’un appareil à son rythme et en plein air.

Ces appareils sont nombreux et fabriqués par plusieurs sociétés citons en quelques uns :

Le ski de fond est pratiqué debout avec un déplacement d’une plate forme à l’aide des pieds et les bras accompagnent ce mouvement grâce à l’appui d’un guidon. L’objectif est de favoriser la coordination des membres supérieurs et inférieurs.

Le tripode est un appareil fixe qui permet de prendre des appuis divers de face où sur les côtés. Il offre trois places simultanées.

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A Bagneux

Le body marcheur est une variante du ski de fond mais avec au lieu d’un guidon, une barre d’appui située au niveau de la ceinture, tandis que les jambes impriment un mouvement de va et vient. Recommandé pour le cœur avec un effet relaxant pour les jambes. Il est fabriqué pour une paire de marcheurs qui peuvent discuter ensemble.

Le training permet de répéter les attitudes des amateurs d’aviron….

Plusieurs appareils sont exclusivement munis de roues mobiles afin d’entretenir en douceur les articulations des bras et des poignets.

Ces appareils sont encore plus variés en Chine où ils sont implantés dans des jardins et des parcs publics. Mais en Asie les vieux trouvent une meilleure considération au sein de la population issue de l’histoire. Le principal souhait que s’adresse la population n’est-il pas la « longévité » symbolisée par la tortue. Pour en savoir plus vous pouvez vous reporter à l’article sur les jardins de vieux présent sur notre site.

La responsabilité des municipalités

Les vieux ne sont guère exigeants dans une société entièrement tournée vers la jeunesse, le beau et l’activité économique. Mais à force d’ignorer les vieux et leurs besoins, un sérieux clivage entre générations se crée. Ce clivage met en lumière souvent des pertes de valeurs collectives. Ainsi lorsque l’on abandonne les transports en commun à des bandes qui y font régner leur ordre : transistors tonitruants, baladeurs et téléphones à sonneries de haut niveau sonore, places occupées exclusivement et abusivement par des jeunes. Or les responsables des villes que connaissent-ils de la réalité de transports publics qu’ils ne fréquentent pas ? Alors que les vieux sont des contribuables et qu’ils sont nombreux dans nos régions touristiques, nous constatons une diminution continue des équipements collectifs : chaises, bancs publics. Les polices municipales font peu de choses à l’égard du bruit y compris la nuit. Comment s’étonner qu’une moto puisse réveiller la nuit un quartier entier en dépit de la création de polices locales peu efficaces sur ce plan. Construire des jardins de vieux serait un dédommagement naturel aux maux que nous connaissons. De plus les jardins de vieux ne casseraient pas les liens générationnels car ouverts à tous les adultes.

Quelle sera la première municipalité des Alpes Maritimes à emprunter ce slogan « nos vieux se bougent » ?

Guy Muller

Par DIRPA
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Jeudi 6 décembre 2007

Les Jardins de Vieux

Les jardins de vieux en Chine

De nombreux articles sont parus ces derniers temps sur l'intérêt d'implanter des jardins de vieux (seniors) en Europe. Une étude Finlandaise prouve que la pratique de la gymnastique douce à raison de 75 minutes pars semaine et pendant six mois, entraîne d'importantes modifications favorables au comportement des personnes âgées. Augmentation de l'équilibre, de la confiance en soi, de la coordination des mouvements. J'ai proposé une action en ce sens en direction des municipalités des Alpes Maritimes lors de la réunion de programmation du 6 décembre. Ce thème n'a pas été repris !

Quel dommage. Je reviendrai sur ce sujet en suivant le développement de ces expériences en France.

Nouveau : Insertion d'une galerie de photos

De cette Chine immense, grande comme toute l’Europe, le principal objectif de la population semble être la recherche de la longévité. En effet, le souhait de longévité est traditionnel tout comme le respect des anciens par les jeunes (issu du culte des ancêtres). Vaste programme, dont nous devrions nous inspirer chez nous, alors qu’il est historiquement intégré dans ce pays. Imaginons le rassemblement quotidien dans tous les parcs publics d’une armée de vieux accomplissant non seulement la gymnastique traditionnelle, mais encore ayant déplacé à l’extérieur dans les parcs et jardins publics la totalité des appareils que nous trouvons rassemblés dans des salles de mise en forme.

En Chine le vieux est respecté il n’a pas besoin de se faire appeler senior ou papy pour éviter la déchéance. Ici on se défie des mots et des théories absorbées et digérées à toutes les époques. C’est le triomphe du pragmatisme et de l’efficacité. Qu’un chat soit blanc ou qu’il soit noir, ce qui importe c’est qu’il mange le rat. Ce souci d’efficacité l’emporte sur toute autre considération. C’est pour cette raison que l’occident est adopté pour l’industrialisation, l’habillement et les produits de consommation. En matière de natalité la limitation du nombre de naissances à un enfant par couple, depuis 1981, accentue naturellement le poids des personnes âgées. Les relations inter-générations y sont de meilleure qualité de par le poids des traditions. L'autel des ancêtres, les souhaits de longévité, le renouveau du bouddhisme et du confucianisme renforcent le poids de la famille. Enfin alors qu'en occident nous avons une vision d'extension en escargot symbolisant le progrès continu ; en Chine c'est le cercle qui décrit l'évolution en indiquant que la révolution c'est le retour au point de départ du cercle.

Il en résulte une diminution des jardins d’enfants au profit de jardins de vieux. Le vieux n’attend pas la vieillesse et son immobilité progressive : il s’entraîne tous les jours à ne pas devenir vieux.

Jeunes visiteurs au musée

La tortue est le symbole de la Longévité

L’an prochain, à l’occasion des JO de Pékin, des millions d’occidentaux constateront la mobilisation des personnes âgées. Ils en ramèneront les mêmes images que celles de notre galerie de photos ! Vous avez en conséquence un an d’avance pour demander au Conseil Général la création de jardins de vieux.

Longtemps on avait pensé que personne n’utiliserait un téléphone portable dans la rue en discutant avec un interlocuteur distant au mépris de toute confidentialité. En Chine, la démonstration quotidienne d’un sport partagé au vu et au su de tout le monde, crée un effet de démonstration et d’exemplarité. De ce fait le vieux manifeste au grand jour son dynamisme et sa présence en public !